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孕妇夏天要怎么喝水 这3种水孕妇不能喝
来源:http://aa69daiyunwang.com   时间: 2016-08-13 17:33:37   

“古田山-GTS” 可以 哦!孕妇夏天要怎么喝水 这3种水孕妇不能喝水是生命之源,对于我们的生存非常的重要,尤其是孕妇,更要及时喝水。如何科学喝水是我们都必须知道的一个知识,在日常生活中,很多人总是等到感觉到口渴了才喝水,其实这是非常不正确的行为。孕妇一天喝多少水比较好? 

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 每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司,1盎司等于28.35克)。 正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1 000~1 500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1 000毫升以内。  另外,每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中,但要记住,它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以,你实际上丢失了水分。孕妇怎么喝水?清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。  喝水是我们每天都需要进行的一项活动,但是我们不能够将喝水当做一种任务,而是应该发觉其中蕴含的各种知识,并且深入的进行了解,这样才能够更加了解我们的身体,并且选择最好的保健方法。而了解如何科学喝水是保健的第一步。这3种水孕妇不能喝  01、孕妇不要喝没有烧开的自来水。  因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。  02、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等,如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。  03、孕妇不要喝被污染的水。  孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。 人类身体的软黄金东部公园的琼浆液原始森林的上品水古田山古田山IGTS 古田山-GTS客服:400-826-1586网站: widehigh-gts 点我!点我!点我!!我们的水来自这里 古田山原始森林自然保护区