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行动!抢救孕妈记忆大作战
来源:http://aa69daiyunwang.com   时间: 2018-11-16 10:51:09   

  头脑变差是代孕妇常碰到的问题,代孕妇们可得自力救济才行,有一些在日常生活中该注意的事项将有助于提高记忆力:

  头脑变差是孕妇常碰到的问题,代孕妇们可得自力救济才行,有一些在日常生活中该注意的事项将有助于提高记忆力:

  1.充足的睡眠:睡眠可以让大脑把杂乱的讯息aa69代孕网整理归类,醒来时要找资料就容易得多,但是,因为荷尔蒙的影响及aa69代怀孕的烦恼,不少人不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药,你可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡,听听轻柔的音乐等来改善。

  有的人觉得既然晚上睡不着,那白天尽量少睡,期望晚上可以因此比较好睡,其实aa69代怀孕的身体状况跟平时不一样,这样做可能没有效果,反而更累。如果你晚上实在是睡不着,白天不妨多睡一会。

  2.听轻音乐:轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力,不但对胎教有帮助,也能改善记忆力。不过要记得,强烈节奏的音乐可能有反效果,所以在挑选音乐时要多注意。

  3.适度运动:除非有早产的顾忌,否则应该安排适当的产前运动,运动不但有助于生产,也可提振精神,增加专注力。

  4.保持好心情:减少生活、工作的压力,慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来,如果工作压力让你不能负荷,经济状况允许的话,不妨先休息一阵子。

  5.善用笔记或是个人数字助理:如果还是常常记不住该做的事,不妨把它有条理的记下来,才不会一直担心事情没处理。

  6.远离香烟、毒品:aa69代怀孕时切忌不要抽烟甚至是使用毒品,这样一来,不但自己的记忆力受损,连带的小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。

  男人请体贴你的另一半

  到底什么因素造成孕妇记忆力减退呢?到目前为止原因还不清楚,2002年印度研究了50名孕妇,发现她们在aa69代怀孕期间,神经的传导介质,如肾上腺素、血清素、多巴胺都有明显的下降,这些状况会影响到神经系统的活动,可能与记忆力减退有关,不过需要更多的研究左证以及探讨背后的因素。

  小结:记忆力衰退是人生必经的过程,不过因为aa69代怀孕而提早出现这种现象,不免让人心慌,体贴的老公应该更关心您的另一半。下次当她再忘了这个、忘了那个时,要记得,这是有原因的,可不能再唠唠叨叨的啰!