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宝宝多大可以吃山药粥_0-1岁宝宝多大可以吃山药粥

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一般情况下，半岁的宝宝就可以开始尝试的吃山药粥了。这个时候的宝宝的消化系统逐渐成型，有自己的咀嚼能力，可以尝试吃一些流食，易于消化，还能补充身体发育所需的能量。注意：

但是不宜多吃，山药粥是高淀粉食物，虽然热量不多，但是容易造成饱腹感，过量食用会引起肚子胀气不舒服。

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2 宝宝吃山药粥的好处

1、增强体质：

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山药粥含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药粥，能够促进身体健康，且不宜长胖。

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2、有助于消化：

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山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于宝宝肠胃消化吸收，还不会给宝宝的肠胃造成很大的负担。而且对于宝宝厌食有很好的帮助。

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3、提高记忆力：

山药粥中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，有助于提高宝宝的记忆力，提高学习效率，而且还能修复受损伤的脑细胞。

4、其他效果：

山药粥中含有许多锌、钙、钠等微量元素，对于宝宝缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效;另外对于宝宝泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效，久食还可以耳聪目明。

3 宝宝怎么吃山药粥好

1、山药粥最好熬煮的时候可以适当的加一些骨头一起，熬制的时候要烂熟一点，这样利于宝宝消化吸收。

2、宝宝第一次吃山药粥的时候不要吃太多，要看宝宝的排泄是否正常，如果正常的话，第二次吃就可以比第一次稍多点，循序渐进地添加。

3、山药粥是偏补的食物，性甘平且偏热，体质偏热、容易上火的宝宝要慎食。

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