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预防排卵障碍的方法有哪些？预防排卵障碍的方法有哪些？

排卵障碍应该如何预防，很多关心自身健康的女性都比较关心这个问题。

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排卵障碍指的是卵泡不能发育成熟或者成熟后不能自行排出，可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖，还会导致女性不能生育的。

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因此对待排卵障碍，女性朋友要做好预防措施。

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预防排卵障碍方法如下：

(排卵障碍如何预防)

　1.要注意饮食。

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对于富含***的饮料，如咖啡、浓茶、以及可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但是一般建议不宜过量。

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另外，吸烟、饮酒，不论是男女都会影响生育力，因此希望要孩子的夫妻建议要戒烟戒酒，同时饮食上要避免 入太多的高热量食物。

　2.养成有规律的作息时间。

专家指出女性不要经常的熬夜，这样都会对内分泌系统造成干扰。

　3.保持良好舒畅的心情。

这些都有利于正常排卵的进行，相反心情不好，或者是比较低落的女性更容易患排卵障碍。

　4.注意月经周期的变化。

人工授精的过程痛不痛（注意月经周期的变化）

华博不孕不育专家指出，正常的女性月经周期大约25—35天，在接近排卵期时，**会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至是几个月一次，或者总是不准时，就应及早就医。

　5.应该控制体重。

过于肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，因此建议女性要控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

预防排卵障碍的方法是很简单的，就是要求女性朋友在日常生活中，一定要养成规律的作息时间和生活习惯，并且还要保持良好的心情。如果你还有其他关于不孕不育方面问题的话，可以拨打挂号电话与专家一对一进行交流。

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