1、女人朽迈的缘故原由

　　一缺气、两冷气、三肾亏。

　　调节：天天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，日常平凡多吃鸭血。

　　特殊提示：例假期间不克不及吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水足，天天敲足三里。

　　2、女人经期十三忌讳

　　一禁：剧烈运动跟重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：适量喝酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：泅水跟盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：冒然拔牙。十一禁：大声唱歌。十二禁：感情失控。十三禁：性生活。

　　3、朝气对女性的损伤

　　①皮肤：朝气时，会安慰毛囊，惹起毛囊周围的炎症，呈现色斑。

　　②子宫、乳腺：女人朝气伤乳腺跟子宫。

　　③甲状腺：老朝气会使甲状腺功用失调。

　　④大脑：大批血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部朽迈。

　　⑤肺：女性感情激动时，唿吸短促，以至适度换气，伤害肺安康。

　　

　　4、女人越吃越年青

　　①新颖乳酪――挽救记忆力；

　　②金枪鱼 ――PK脂肪；

　　③蜂蜜――污染血液；

　　④橙子――加强免疫力；

　　⑤绿菜花――年青心脏；

　　⑥鸡蛋――庇护乳房；

　　⑦燕麦片――降低胆固醇；

　　⑧花生酱――永葆青春；

　　⑨咖啡――食品催情；

　　⑩巧克力――走出感情低谷。

　　5、女人血虚吃甚么补血最快

　　黑豆：念更好的补血，无妨用黑豆煮乌骨鸡。

　　胡萝卜：露大批维生素B、c，存在补血功能。

　　面筋：露大批的铁质。

　　金针菇：露丰硕的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

　　龙眼肉：露丰硕的铁质中，借含有维生素a、b跟葡萄糖、蔗糖等。

　　萝卜干：铁质含量下。

　　6、自然护肤精髓：李仁桃仁

　　果仁对女性来讲，便像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜去敷脸，能津润美白皮肤。另外，它们另有各自特殊的功能，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑后果！除美容，吃桃仁李仁借可以医治便秘、咳喘跟妇科疾病，可以道是女人们的闺密级食品。

　　

　　7、女性长时间吃辣，喝冰饮，简单得妇科肿瘤

　　吃辣时不绝地灌冰水伤害更大，冰水下肚，血液马上会淤积正在肠道跟盆腔里，易致痛经、月经杂乱，子宫还会缩小、变硬，易造成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血惹起的不孕，做B超、妇科搜检等发明不了！

　　8、让她阔别乳腺增生

　　当令婚育哺乳。

　　夫妻生活辑睦、生涯纪律。

　　心情舒畅（感情没有不变会抑止排卵，雌激素增高）。

　　制止利用露雌激素的面霜跟药物。

　　踊跃防治月经杂乱、附件炎等妇科病。

　　每半年或1年做一次乳腺B超搜检。

　　9、去例假若何摄生？

　　去例假几天总让女人面对各类情况，痛经、腰酸背痛等，实在例假对女人是个很紧张跟特别的期间，那几天必然要好好调养才气健健康康

　　第一天：当心偏头痛。

　　第二天：医治妇科炎症。

　　第三天：增补维生素。

　　第四天：体重稍微降低。

　　第五天：美发跟护肤。

　　第六天：排出体内废物。

　　10、4年夜摄生补血食谱辞别痛经

　　玄胡益母草煮鸡蛋：存在通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功能；

　　乌豆蛋酒汤：存在调中、下气、止痛功用

　　姜艾薏苡仁粥：存在温经、化瘀散寒除湿及润肤功能；

　　姜枣红糖水存在温经散寒功能。

　　11、邪术痛经治疗法

　　生不如死的“痛经”现在终于有了拯救的方式。 配料：（火，红糖，红花死，红枣，红豆，枸杞）去完月经一个礼拜之后便可以煮去喝啦！喝完下个月去便不会痛咯~ 真的有用哦！

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