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哺乳期的妈妈们总是会小心翼翼的呵护着乳房，生怕会出现什么严重疾病的问题，但是在哺乳期的时候也需要注意，当哺乳时间到一定阶段后需要给孩子断奶，这期间乳汁要慢慢的收缩回去，称为乳汁回流，这段时间里乳房是不敢碰的，因为奶水还没有彻底退回去，需要做好断奶期间的胀奶准备工作，以及定期的清理乳房。

断奶涨奶怎么办

准妈妈在给宝宝断奶期间，由于乳房空间有限，但是乳汁又不断分泌出来，如果没有宝宝吸食，乳房就会越来越涨，准妈妈们会出现乳房胀痛的症状。奶涨不仅会对准妈妈们的生活带来影响，如果不及时处理的话，还可能导致乳腺炎的发生，因此如果准妈妈们奶涨的厉害的话，应想方设法改善这种奶涨的症状。

1、挤奶

断奶奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。

2、热敷和冷敷

如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度也不宜过热，以免烫伤皮肤。如果新妈妈们奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

3、注意饮食

断奶以后，新妈妈应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。同时应当少喝一些滋补的汤，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。可以每天喝喝大麦芽茶，坚持一两周时间，对回奶十分的有效。为了减少断奶时候奶涨的痛苦，新妈妈们可以服用一些帮助回乳的药物，但是如果新妈妈在给宝宝断奶前，奶水就不是很多了，就不必服用任何药物，奶水自然停止分泌即可。

4、断奶以后，乳母应该少喝汤水，

以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或在涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

5、服用回乳药物

根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳，然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

断奶涨奶的解决方法就如上面所介绍那样，妈妈们一旦发生这种现象，就可以尝试去解决一下。解决断奶涨奶的现象，对宝宝以及妈妈来说都是好事噢。