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　　在生活中有很多人对于蔬菜并不是特别喜欢，尤其是绿叶青菜。他们觉得绿叶青菜的口感较于苦涩，这种苦涩的口味儿并不会激起他们的兴趣。但是要知道绿叶青菜中的营养是非常丰富的，我们必须要食用绿叶青菜来获取其中的营养，如果在生活中有不爱吃绿叶青菜的伙伴可以经常用香油来烹饪青菜。

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　　第一，绿叶青菜的口感较为苦涩，而香油中的香味可以中和绿叶青菜中的苦味儿

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　　很多人不爱吃青菜，就是因为绿叶青菜它的味道非常的苦，用香油搭配的好处是因为他俩正好互补，香油的味道非常的香，香油的香是芝麻散发出来的。而芝麻的香气是非常浓厚的，这种香气可以很好地盖住绿叶青菜中的苦，让不爱吃绿叶青菜的人，可以消除对绿叶青菜的偏见。

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　　第二，香油的营养和绿叶青菜的营养互不相同

　　我们知道绿叶青菜中是有非常丰富的营养的，所以我们必须要食用绿叶青菜，像绿叶青菜中的叶绿素，这是导致绿叶青菜发苦的原因，但这种叶绿素对我们身体是非常有益的。叶绿素会让肠道得到调理，而这种功效是香油中不具备的，同样的香油里面的营养绿叶青菜里面也没有，就比如香油中含有的亚油酸，这种脂肪酸是人体无法自身形成的，必须要食补进行补充，这种物质可以预防动脉粥样硬化所导致的心脑血管疾病。所以各有各的营养，一结合会更好的补充身体中所缺的营养。

　　在生活中如果还有不爱吃绿叶青菜的伙伴们，赶快试试用香油来烹饪出来的绿叶青菜吧，希望以上内容对你有所帮助。

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