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怀孕可以吃竹笋吗？

正在孕期有些准妈妈想要吃竹笋，竹笋是一种十分爽口的食品，可是关于准妈妈来讲，吃竹笋要留神哪些事项？

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对于怀孕可以吃竹笋吗？良多的妈妈不是特殊的相识，为此小编特为你收拾整顿撰文以下：

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1.竹笋含有大批的丰硕元素，竹笋含有丰硕的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C.多种维生素跟胡萝卜素含量比大白菜含量下一倍多，养分丰硕，并且是粗纤维，以是，关于怀孕的女性来说，若是有便秘的话，可以吃一些竹笋的。

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2.可是，虽然可以资助您改良便秘，但有一点要清晰，竹笋是不利于消化的，以是，您吃的时间，要尽量少吃，不克不及多吃。一次最多也就是100克。

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3.竹笋欠好消化，可是可以资助消弭水肿，以是，若是怀孕后，水肿凶猛的妊妇的话，请吃竹笋了，并且其有丰硕的养分。

4.妊妇正在吃竹笋的时间，记得，切得时间，必然要按纹理来切，万万不要毁坏了竹笋的纹理，不然营养价值便完整不了。

5.竹笋含有一种红色的含氮物资，组成了竹笋独占的清香，存在开胃、增进消化、加强食欲的作用，可以办理有些妊妇胃口欠好的问题。

6.春笋要质地鲜嫩，黄色或红色最好；毛笋以整洁色白，鲜嫩为佳；行边笋以质老、色嫩为佳；冬笋以黄中略显白的为好。别被一些看起来白白胖胖的招人喜的竹笋蒙骗住，太“壮实”的笋大概口感便没有那么老了。

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