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排孕期能吃黑豆浆吗

根据科学家的研究，豆浆营养价值丰富，里面富含一定的植物蛋白，适当喝一些豆浆对于我们的生命活动有着非凡的意义。早晨喝一杯豆浆，对一整天的生命活动都有一定的好处。黑豆浆味道鲜美，很多朋友都非常喜欢。那么，排卵期能吃黑豆浆吗?

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排卵期能吃黑豆浆吗

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黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。

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黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

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中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。吃黑豆是可以暖宫促孕的。

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第一，要预防水肿。排卵第三天，此时，女性身体内存积了很多水分，致使身体舒适轻快的感觉越来越少，减肥的效率也慢慢降低。所以，女性在这一天要减少盐的 入量并要多喝一些用薏苡仁煮的水。

第二，注意胃肠的蠕动。排卵第四天，女性的肠道容易产生惰性，进而IFA便秘。因此女性在这一天应多吃些土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜等能促进胃肠蠕动的高纤维食物。

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第三，不宜看牙病。在这个时期最好不要去看牙医，这个时候的身体十分的敏感，如果选择拔牙会更加的疼痛，因此打算这一天去看牙医的女性最好换个时间。在早晚刷牙时也要注意力度，不要用力过猛。

由此看来，排卵期是可以喝黑豆浆的，这样有利于促进排卵。排卵期间可以说意义非凡，意义重大，排卵期间 女性朋友们要注重饮食，排卵期可以吃一些猪肝、牛奶、鸡蛋，吃一些绿色蔬菜，补充一些叶绿素和维生素。

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