上海代生子价格怎么样，孕前饮食调养 5种体质方案

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有孕，对每位想做妈咪的女性皆是一项严重磨练，不但在心理上、物质上皆要有充实的预备，最为主要的是要有安康的身体，那样才有前提顺遂受孕，才可以担起“十月受孕”的重担。

在您决议有孕前最好先去病院干一次身体全面查抄，解除器质性疾病，然后连系月经状况，居家以气、血、阴、阳为主要规律，辅以调肝、补肾、健脾胃开展孕前保养。那样，可以使您干妈咪的愿望愈加顺遂地实现。

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1.阳虚体质保养计划 阳虚体质特点： 形体偏偏胖，精神状态欠好，总精疲力竭。 面色昏暗，贫乏光芒。 常常感触身体怠倦，没有气力，喜好躺着。 怕冷，四肢发冷，四肢举动常常发凉。 满身无力，懒得说话，语声微贱。 口中有趣，没有喜饮水或喜热饮。 大便偏偏稀，小便多，或浮肿，小便倒霉。 饮食保养要点： 饮食上应注重少食冷凉、生冷之品。 饮食保养妙方： 虫草齐鸡：取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食用盐、黄酒适当。将老母鸡杀好往毛、内脏洗净，鸡头劈开后归入虫草10枚扎紧，余下的虫草取葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后往姜、葱，加味精调味便可。 成效：补肾助阳，调补冲任。 温补鹌鹑汤：取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加净水00克煎至400克，往渣取汁;药汁取鹌鹑一同隔水炖熟便可。 成效：温肾固冲，适用于妇女宫冷，体质虚损者。

2.阴虚体质保养计划 阴虚体质特性： 形体偏偏瘦，面色偏偏红。 经常午后觉得烘热，口燥咽干。 舌红，苔少或干。 喜冷饮。 易心烦烦躁，夜寐不安或梦多。 大便偏偏干。 饮食保养要点： 饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。 饮食保养妙方： 海参粥：与海参15克，大米60克，葱、姜末适当。将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，进锅中加进海参、葱、姜末、盐及水熬成粥便可。 成果：滋阴养血、清泻虚火。 淡菜薏仁墨鱼汤：与淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克，枸杞15克，猪瘦肉100克。将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4-5段;淡菜浸软后，洗净;猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐进沙锅，加净水适当，大火煮沸后，文火煮3小时，最终调味便可。 成果：滋阴补肾。

3.贫血体质保养计划 贫血体质特点： 面色苍白，大概枯黄，没有光芒。 嘴唇、指甲贫乏赤色。 头昏眼花，心悸失眠，手足麻木。 月经量少，或月经后期，或闭经。 舌淡苔白。 饮食保养要点： 饮食上忌食辛辣动血之品。 饮食保养妙方： 枸杞肉丁：与猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。将肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌匀，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥膨起，枸杞磨成浆，调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒入余油中，炒浓后放入肉丁，拌匀便可。 成效：补益肾精、滋养阴血。 乌贼骨炖鸡：与乌贼30克、当归30克、鸡肉100克，精盐、味精适当。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打坏用纱布包好，装入陶罐内加净水500毫升，精盐适当，上蒸笼蒸熟，每天1次。普通3-5次可奏效。 成效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉全是补气血佳品，所以对贫血型月经过多，颇具疗效。

4.气虚体质保养计划 气虚体质特性： 身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳顿时症状加重。 耳鸣目眩，面色淡白。 饮食保养要点： 可食一些补中益气的药膳，如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。 饮食保养妙方： 枸杞莲子汤：取莲子150克、枸杞子25克、白砂糖适当。将莲子用开水泡软后剥往外皮，往莲心，再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗清洁待用;钢精锅加适当净水，放莲子、白砂糖煮沸10分钟后，放入枸杞子再煮10分钟，便可盛碗，佐餐食之。 成果：补中益气，补肾固精，养心安神。为肝肾缺乏、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。 益脾饼：取白术20克，鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克，食用盐、食用油各适当。将白术、干姜用纱布包起扎紧，放入沙锅内，下洗净往核的红枣，加适当水，先旺火烧沸转文火熬1小时摆布，药汁留用;枣肉掏出捣成泥，取面粉，研成细粉的鸡内金、食用盐、药汁和成软面团。然后分红小面团，擀成薄饼，文火烙煎，干三餐主食用。 成果：健脾胃、益气、开胃。可适用于脾弱气虚，运化失常而至的食少便溏，脘腹胀满，疲倦无力等症。

5.肝郁体质保养计划 肝郁体质特性： 胸肋部、小腹胀疼或窜疼。 胸闷，爱好长出气。 烦闷或易怒。 咽喉如梗，吞之不下，吐之不出。 乳房胀疼、月经不调、疼经或闭经。 饮食保养要点： 忌食油腻及不容易消化的食品。 饮食保养妙方： 郁芍兔肉汤：取兔肉100克、白芍15克、郁金克、陈皮5克、将兔肉洗净切块，取白芍、郁金、陈皮一同进锅，文火煮2小时，再加食用盐调味便可，食肉饮汤。 茉莉花糖茶：取茉莉花5克、白砂糖10克。将茉莉花、白砂糖进杯，用滚水冲泡15-30分钟便可。 成效：理气解郁。