怀孕后的女性在自己日常生活饮食上都是很注意的，尤其是孕初期的时候，胎儿发育不完全，孕妈在保证饮食的合理摄入同时，也要有良好的生活规律，记得不要熬夜，不然会影响胎儿发育。而胎儿在母体发育需要的营养元素有很多，接下来就了解一下孕妇五个月用补什么？

孕妇五个月用补什么

孕妇五个月防止胎儿神经器官缺陷，补充叶酸是不错的，它可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键，孕妈妈要常吃富含叶酸的食物如面包、面条、白米和面粉等谷物类食物以及牛肝、菠菜、龙须菜、芦荟、豆类及苹果、柑橘、橙子等，除了食补以外还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

这个月孕妈需要增加锌的摄入量，如果体内缺锌会影响胎宝宝在宫内的生长，使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。富含锌的食物包括生蚝、牡蛎、肝脏、芝麻、赤贝等，其中生蚝含量尤其丰富。

孕妇几月份开始补钙

孕妇怀孕在第十九周之后就可以开始补钙了。这是因为腹中的胎儿需要吸收大量的钙。胎儿正是骨骼发育的时期钙物质是必不可缺少的元素。所以孕妇每天可以和牛奶从中获取钙。以保证宝宝发育，所需要钙的含量。

孕妇怀孕四到五个月左右就可以补钙了，腹中的胎儿骨骼和牙齿发育都需要钙物质。尤其是宝宝的乳牙发育特别需要，母亲身体中的钙物质。所以这时的孕妇可以每天吃一至两片儿的钙片。

孕妇到怀孕十九周以后开始，孕妇自身也需要补充钙物质。这是因为腹中的胎儿继续要钙物质吸收。孕妇本身由于孕初期孕期反应比较严重恶心呕吐，大量的钙物质流失。到十九周以后也开始逐渐补钙。

孕妇五个月的时候胎儿发育很快，所以这个时期的孕妇不能挑食，同时也要保证营养均衡，注意维生素，钙铁锌摄入，让胎儿可以更好的吸收各种营养，得到更好的发育。孕期女性要注意的问题有很多，为了宝宝的健康，希望各位孕妇做好孕检工作。