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备孕女性准备要注意什么

其实在备孕的过程中，夫妻双方都应该要多加注意，不管是从生理上还是心理上都需要进行很好的调节，因为备孕是需要两个人共同配合来完成，任何一方不配合都容易产生不好的影响，那么大家知道备孕女性准备要注意什么吗?

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准备怀孕先到医院行孕前检查，孕前检查有助于你和宝宝的健康。计划受孕常规孕前检查包括：妇科内诊、白带常规、宫颈刮片、红外乳透、腹部B超 (子宫+附件)、尿常规、血常规、乙肝两对半+甲肝丙肝抗体测定、肾功能、胸透、心电图、脱畸全套(风疹、弓形虫、梅毒筛查)、染色体异常、内科检查、性激素六项。

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1、补充叶酸

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备孕是一个关键又不容缺失的阶段，备孕备得好，身体调养得好，怀孕期间也可以减少一些痛苦，宝宝也可能比没调养的怀出来的要健康。因此备孕期间，饮食是需要多多注意的，那么，备孕什么不 ……

女性在孕前3个月要开始补充叶酸，每天补充400微克。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏可导致胎儿畸形。

2、坚持运动

孕前3个月开始，夫妻双方每天进行适度有规律的运动，不仅可以提高本身的体质，还能提高精子质量，提高受孕率。对于体重超标的女性，更要制定减肥计划，将体重控制在合理范围内(孕期也一样，整个孕期增重应控制在10-12.5公斤)。

3、缓解紧张情绪

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备孕是怀孕前期十分重要的过程，只有在备孕期间调理好身体，才能确保怀孕过程顺利。很多人想要生男孩，所以会用很多方法来促使。有人说备孕期间注意饮食，通过吃东西来决定是否可以 ……

焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，不仅会导致内分泌系统紊乱，影响精子或卵子的质量;即使受孕，也会因不良情绪的刺激，影响胎儿的生长发育甚至流产。因此，孕前需舒缓情绪

其实备孕的过程就是需要轻松而愉悦的，大家既要保持夫妻双方的感情，又需要保持着轻松的状态，这样才能够让大家以最好的状态来迎接新生命，此外，也需要提前去做好一些孕前检查，这样也才能够打好一场有准备的仗呢!

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