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妊妇坐高铁注意事项

1.长途硬座，孕妈妈最好提前准备垫颈部的枕头，如“U”型枕。

2.长途旅行，孕妈妈最好订个轻易运动的下铺。高铁的话最好挑选白日出行，削减对作息时间的危害。

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3.孕妈妈每小时要起家运动一下，以增进下肢血液循环，减缓浮肿。

4.筹算睡觉时，只管把腿伸直，用包或其他可行的体例把足垫高。

5.正在车上孕妈妈能够经由过程听音乐、看书、赏识窗外远景等体例消磨时光。

6.高铁速度快于通俗列车的速度。看近景会提升眼内小肌肉(内直肌、外直肌)的挪动收缩频次，进而致使眼疲惫，严重者会涌现精力疲惫，有时是须要调解或防止的。好长时间坐高铁，能够远眺窗外大概站起来流动一下。

7.车上虽然有水和食品，可是鉴于卫生题目，孕妈妈需谨慎挑选。

8.出行时最好有伙伴陪伴。那样没有仅能照顾到自身，还能有些人协助拿行李。

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妊妇坐高铁要做什么预备

1、订定出行设计前，孕妈妈应到病院干全面查抄，掌握本人及胎宝宝的身体状况，凭据身体状况订定出行设计。

2、要记得随身携带孕期搜检讲演等材料，以便于必要时异地就诊。

3、孕足月(孕37周)后尽可能制止乘坐高铁。由于孕足月后随时有也许临产策动宫缩，而高铁上没有应对出产的医疗办法，碰到突发状况时，有耽搁救治的也许。

4、达到终点后，若停留时间跨越预期产检日期，可于异地救治，完成相应的产前保健项目。

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妊妇坐高铁晕车怎么办

若孕妈妈因车速太快而晕车，这个时辰孕妈能够放松心境睡一觉来减轻不适。

高铁泊车时会迟缓减速，所导致的停顿也是轻细的，孕妈妈应维持平常心看待。

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