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黑米的食用禁忌1

黑米的食用忌讳

1、米粒内部有一坚固的种皮包裹，不容易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。

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乌米粥若没有煮烂，不只大多数招牌营养素不克不及溶出，并且多食后易惹起急性肠胃炎，对消化功用较弱的孩子跟老弱病者更是如此。是以，消化不良的人不要吃已煮烂的黑米。

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2、病后消化才能强的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米去保养。

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3、西医认为黑米性平，味甘;火盛热燥者不宜食用。

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4、因为黑米所露营养成分多群集正在玄色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或尺度三等米为宜。

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5、黑米所含铜皆比大米下1~3倍;没有得当肝豆状核变性患者及下铜患者食用。

6、服用四环素类药物忌讳食用黑米。

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黑米的食用功能

现代医学证明，黑米存在滋阴补肾，健脾温肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。时常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、血虚、鹤发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、年夜便秘结、小便晦气、肾虚水肿、食欲不振、脾胃健壮等症。因为黑米所露营养成分多群集正在玄色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或尺度三等米为宜。依照养分上海代孕专家黎黍匀研讨，黑米的生命力指数为7021，食品防病指数为05，存在较强的保健功用。

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