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怀孕期开胃别一味吃“酸菜”，这3个食谱想想就流口水
上海代孕当前，特殊是正在孕早期，上海代孕妈妈经常会以为不胃口，不想吃器材。
但是，肚子里的小上海代孕宝宝须要养分，那可怎么办呢，上海代孕妈妈吃些甚么能开胃呢？
这时候，有些上海代孕妈妈能够会喜好吃些酸萝卜、酸白菜、泡菜等等。
实在，这些腌制的酸菜，虽然少许吃点调节下口胃是可以的，但究竟结果是腌制食品，食品中的良多养分皆被毁坏失落了，含盐量也比力下，并且，刚腌制不久的酸菜中，借能够含有亚硝酸盐，一旦食用适量简单惹起中毒。
以是，上海代孕妈妈要留神：
尽量少吃酸菜，若是必然要吃，那最好是腌制工夫2天之内或20天以上的酸菜。
那是因为，酸菜正在起头腌制的两天内亚硝酸盐的含量并没有下，只是正在第4～8天亚硝酸盐的含量到达最高峰，第9天当前起头降低，20天后根本消失。
此外，上面的这些食谱，也很是开胃，上海代孕妈妈无妨吃一下哦。
凉拌西红柿
西红柿酸酸甜甜的口感，很是开胃，并且，西红柿借含有丰硕的维生素C、番茄红素等，有祛斑美容的功能。
筹备资料：西红柿2个、坚果碎末适量、盐少量、橄榄油少量。
步调1：番茄荡涤洁净。
步调2：切成薄一点的大片。
步调3：番茄片放入盘中。
步调4：坚果掏出切碎。松子、核桃，花生皆可以的，就是为了增长口感跟风味。
步调5：撒上生松仁碎，调入盐跟橄榄油，吃时拌均便可。
烹调小贴士
1、西红柿要遴选硬一些的，切开内里要很白、流汁的凉拌才好吃。
2、白糖也可以用蜂蜜取代。
姜汁炖奶
姜是传统的减缓恶心、吐逆的食品，上海代孕妈妈胃口不佳时，可以正在食谱中得当加点姜。
并且，姜另有增进血液循环，驱散寒邪的作用，上海代孕妈妈食用可以资助防备伤风。
筹备食材：鲜奶200毫升、姜20克、卵白1.5个、冰糖1茶匙
步调1：姜洗洁净，去皮，切片。
步调2：姜片用搅拌机搅打，与姜汁备用。
步调3：卵白挨平均。
步调4：将姜汁、鲜奶、卵白混淆，搅拌平均，倒入碗中。
步调5：加上碗盖，隔水蒸约30分钟后，放入冰糖。
步调6：冰糖熔化后，便可掏出。
蜂蜜柠檬水
柠檬水可以生津止渴、开胃醉脾、提神醒脑。
因为柠檬含有丰硕的维生素、有机酸、柠檬酸，陈柠檬泡水喝不只是美容佳品，更存在杀菌跟进步免疫力的功能。
筹备食材：柠檬3片、凉开水500毫升、蜂蜜3茶匙
步调1：将柠檬洗净后切片。
步调2：柠檬片放入凉开水中。
步调3：调入蜂蜜搅匀便可。
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