每一个家庭都希望可以生育一个健康聪明的宝宝，为了能够提高生育的质量，孕妇一定要积极备孕，怀孕之后更是需要积极保胎。很多人都知道怀孕后孕妇一定要吃叶酸，但是有一些女性不愿意吃，害怕麻烦。那么怀孕后一定要吃叶酸吗？什么是叶酸呢？

怀孕后一定要吃叶酸吗

女人怀孕的时候，都需要补充叶酸，也许大部分的孕妈妈还不知道，其实叶酸是一种水溶性维生素，是孕妈妈在孕期不可缺少的维生素物质，孕妈妈每天适量的补充，对自己本身和胎宝宝都是非常的有好处，不要小瞧了这叶酸的作用，它可是蛋白质和叶酸合成的必需因子。

如果女人在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸了，但是怀孕早期的时候，再服用三个月的叶酸，不过到了孕晚期，可以根据自身的情况，可适的当服用叶酸。

其实，孕妈妈在孕早期之后，还可以通过吃一些水果蔬菜进行补充叶酸，比如香蕉、橘子、杨梅、山楂、葡萄、苹果等等，还可以适量的吃一些动物的肝脏。但是孕妈妈一天当中，早晨吃叶酸是最佳时间，孕妈妈要服用小剂型，每天服用一片就够了。

叶酸到底是什么

叶酸是一种水溶性B维生素，它主要是用于预防胎宝宝先天性神经管畸形，和妊娠期以及哺乳期预防作用。叶酸的作用：叶酸主要是胎宝宝生长发育必不可少的营养素，如果孕妇提前补充叶酸，可以起到预防孕妈妈的贫血作用，同时也可以降低孕晚期患先兆子痫的出现，最主要的作用还能减少胎宝宝患畸形疾病的概率，所以孕妈妈孕期一定要吃。

本文详细介绍了怀孕后一定要吃叶酸吗，也介绍了叶酸到底是什么。作为一名已经怀孕的女性，最好是积极补充叶酸，补充足量的叶酸的好处是很多的，一定不可以忽视才好。其实叶酸是一种水溶维生素，积极补充叶酸可以避免胎儿出现很多问题。