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孕妇吃煮花生有什么好处1进步胎儿智力

花生卵白中含十多种人体所需的氨基酸，此中赖氨酸可使儿童进步智力，谷氨酸跟天门冬氨酸可促使细胞发育跟加强大脑的影象才能，有助于胎儿大脑发育加倍健全。

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花生中除大批丰硕的脂肪油和蛋白质中，含铁量借很丰硕，妊妇适量食用有很好的补气血功能。

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煮花生的钙含量也很下，妊妇适量食用可补钙，有助于增进胎儿骨骼跟牙齿发育。

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研讨发明，若是把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的危险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的接收。若是早上吃点花生，那么妊妇一天的血糖皆不会太高。

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