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高血压怎么治疗

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大家都知道患了高血压的人有一个事是绝对不可以忘掉的，那就是吃降压药。因为有高血压的人一旦忘了吃药就有可能导致血压升高，然后产生一些头晕等的不舒服的情况。但是好像到目前为止也没有什么药可以解决这个问题。接下来和小编一起来看看高血压怎么治疗。

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1、散步：各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

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2、慢跑或长跑：慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。

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3、临床实验表明，负氧离子对治疗高血压也有很好的效果，室内补充负氧离子是高血压患者的又一个理想选择。负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果。

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4、通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。负氧离子对高血压的有效防治作用被发现后，能够生成负氧离子的负氧离子生成机成为人们室内补充负氧离子的重要帮手。

以上是小编整理的有关高血压怎么治疗的资料。根据以上的资料大家可以看出来高血压的治疗方法是没有利用什么药而起到根除的效果的。最好的办法都是食疗和运动疗法。小编为大家整理的是一些运动疗法。希望小编的整理对您有所帮助。

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