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“我要怎么做能力养出好卵子，进步试管婴儿的胜利概率呢?”

这是每位开展试管婴儿助孕的病人城市问到的题目。

首先，一颗又大又圆的好卵子是“养”出来的!

那要如何养呢?

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简朴来讲，撤除年纪、遗传等没法改动的不利因素外，生活方式对卵细胞质量的危害是最大的，包罗饮食、活动、睡眠、心态等。

1饮食——康健就好

试管婴儿助孕时期，要包管养分平衡、饮食多样化，天天适当摄取新颖的蔬菜和生果。三餐尽可能以低油、低脂为标准，摄取的油脂过量不光会给身体带来压力，还会增长非生理性激素物质的摄取，伤害卵子品格。别的，卷烟中的有毒物质可直接伤害卵子，酗酒可招致子宫过早老化，为了卵子安康要主动谢绝烟酒。

2活动——恰当就好

恰当的身体熬炼能够提拔女性的身体素质，不只能够减缓不良情绪，还能够改进内分泌，颐养子宫，为保障卵子质量给予匡助。

3睡眠——充沛就好

足够的睡眠有助于修护机体、调解内分泌程度，而过分的“夜生活”会打乱生物钟，招致内分泌杂乱，殃及卵巢功能，危害卵子成熟和排卵。

4心理——放松就好

研讨表白，消极主动的病人干试管婴儿，其胜利的概率会比焦炙消极的病人要高许多。由于极重的心理压力会危害病人的内分泌程度，致使荷尔蒙杂乱，进而危害卵子安康，所以在备孕试管婴儿时期一定要记得放松心境、减轻压力。

5有害环境——阔别就好

持久接触辐射、重金属、有害气息、建筑装修质料、工业化学品等，对卵巢功能的伤害和卵子质量的危害也是非常大的，正在备孕试管婴儿时代必然要注意阔别。

总之，正在试管婴儿医治时期，除主动合营大夫用药外，大师也要注意转变不良的生活方式。优秀的生活方式能够改进和进步卵巢功能，帮您养出好卵子哦!

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