上海国内正规供卵，孕妇吃空心菜的坏处
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妊妇吃空心菜的害处
妊妇是能够吃空心菜的，适当食用有必定利益，可增补多种孕期所需养分，有益妊妇及胎儿安康。但如果食用不妥，例如体质虚弱、脾胃虚寒、常常腹泻的妊妇吃了，就可能加重不适。所以这种妊妇要慎吃空心菜。
别的，空心菜在生长过程中，许多城市喷洒农药，若孕妈妈吃了那样的空心菜，尤其是刚喷洒果农药的，就可能致使农药中毒，对本身及胎儿都很倒霉。
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妊妇吃空心菜要注意什么
1、空心菜中含有草酸，所以在炒之前最好先用开水烫一下，免得危害钙的吸取。
2、空心菜遇热容易变黄，烹饪时要充裕热锅，大火快炒，不等叶片变软便可熄火盛出，制止养分流失。
3、应挑选质量好的空心菜食用，用了太多农药的，闻起来气息很重的不适宜选，以避免对妊妇及胎儿康健导致损害。
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妊妇吃空心菜的做法推举
蒜蓉空心菜
食材：空心菜 (500克)、蒜蓉、蚝油、食用盐。
做法：
1、空心菜洗净，控水。
2、蒜瓣拍碎，切成蒜茸。
3、空心菜一节一叶为段，摘下。
4、先热锅再热油，油热了之后放入蒜茸炒香。
5、倒入空心菜翻炒。
6、炒到空心菜变软了，调入盐持续翻炒几下。
7、再调入适当蚝油，马上闭火，余温翻炒匀称便可。
肉末空心菜
食材：肉馅，空心菜丁，盐，生抽，老抽，蒜终，糖。
做法：
1、炒锅放油，油温热时放入肉馅翻炒，加生抽、少量老抽、盐调味，待肉馅变色炒散时放蒜终炒出香味。
2、然后放空心菜丁，翻炒平均，加少量糖、盐调味出锅!若是炒的过程中太干，可放少量水。