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剖腹产坐月子食谱 清炖鲫鱼汤导语

剖腹产对上海代孕女性身体的损伤很大，颠末剖腹产手术后，上海代孕妈妈须要颠末一段时间身体才气病愈，正在那段时间内剖腹产坐月子吃甚么？

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　　剖腹产坐月子食谱：清炖鲫鱼汤

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　　养分小提示：

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　　清炖鲫鱼汤味道鲜美，很得当安产跟剖腹产的上海代孕妈妈食用，更存在通乳、下奶的功能。鲫鱼中含有大批蛋白质、脂肪、多种维生素跟微量元素矿物质，可健脾利湿，增进血液循环，促进食欲。

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　　质料：

　　鲫鱼300克。

　　调料：

　　油15克，葱花5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，料酒少量。

　　做法：

　　1. 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。

　　2. 锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，如许煎鱼时不太简单粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒（可解鱼腥味，汤会变得更香），参加净水（火不要太多）烧开，用中火煮炖至汤呈浓红色，加盐、胡椒粉、葱花调味便可。

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