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十月怀胎，其中孕初期是比较关键的时期。
这一时期不少孕妈妈会有妊娠反应，严重的会出现吃什么吐什么的情况，所以，上海代孕初期的营养一定要跟上。
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那么，上海代孕初期吃什么好处多多呢？小编下面为大家总结几条。
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上海代孕初期吃什么好处多多？1、蛋白质含量高的食物鸡蛋、肉类、鱼类（清蒸或者煮汤比较好），牛奶的蛋白质含量很高，是上海代孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，尽量少吃过凉的食物。
2、蔬菜类各种新鲜蔬菜都是非常好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，上海代孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。
3、水果类水果含有的维生素最多，在胎儿发育过程中必不可少，虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少，但它们制作过程中都易于流失，而水果可以生吃。
这样就避免了维生素的损失。
所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。
4、粗粮粗粮有玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，早上喝点麦片也不错。
5、豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。
大豆的营养价值具有健脑作用，而且易消化吸收。
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孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。
五种食物绝对对代孕妇的身体有好处，有需要的小伙伴不妨参考一下小编的建议。
另外，如果孕妈妈有不喜欢的食物，即使营养很丰富，也不要强迫，根据自己的胃口选择适合吃的食物，注意少食多餐，掌握饮食的量很重要。上海代孕机构，专家指导代孕，不懂我帮您处理。