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南瓜泥

合用风寒惹起的伤风咳嗽

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质料：南瓜250克、蜂蜜15克

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做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，减蜂蜜拌匀备用。迟早饭前空腹吃50克。

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原理：伤风咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣惹起，可经由过程食疗去减缓。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。官方也有用蒸熟南瓜，混淆蜜糖吃治哮喘的验方。

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蜂蜜生姜萝卜饮

合用风寒伤风惹起的咳嗽

质料：新颖白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

做法：萝卜跟生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打坏，参加蜂蜜后便可饮用。

原理：生姜发汗解表、温肺止咳，岂但能把过剩的热量带走，同时借能带出体内的病菌、冷气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪和丰硕的钙，存在较强的消炎、止咳作用。借合用于肺热咳嗽惹起的咽喉干痛、声响沙哑等问题。

罗汉雪梨饮

合用风热咳嗽、急慢性咽炎惹起的咳嗽

质料：罗汉果1个、雪梨2个

做法：将洁净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，参加清水，年夜火烧开，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，便可饮用。

原理：罗汉果性味甘凉，存在止咳定喘、清冷解暑的功能，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

银耳百合饮

合用无痰干咳的咳嗽

质料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少量

做法：与10克银耳，浑水泡收12小时，放入碗中，参加冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，逐日晚上起来空肚食用。

原理：银耳养胃生津，百合止咳祛痰。二者搭配食用，止咳后果更好。

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