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好孕男人八大关键

1、运动，但要适度

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安康阳光的运动男，当然可以等候精子质量与皮肤、心脏跟肌肉一样优异，可是，运动毫不是越多越好，要适量。

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2、 警觉热水浴跟桑拿

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睾丸发生精子须要比畸形体温低1 ～ 1.5 氏度。低温对睾丸的生精进程有抑制作用。

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3、连结养分平衡

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不质料，再好的精子工场也造不出优质产品去。专家发明缺乏叶酸跟锌元素会招致精子数目缺乏。日常平凡留神 入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保障蛋白质、维生素跟微量元素的供应。

4、吃无机食品

食品中残留的杀虫剂能够会影响精子的质量，一天当然没什么关联，可是长时间堆集的后果可便难说了。家中每天花费的米、里、油、蔬菜，特别值得多花些钱购无机的。

5、制止忧伤跟适度疲惫：

一个长时间处于忧伤跟疲惫形态的汉子，能够连性趣皆所剩无几了，借期望取得优良的精子吗?

6、 赶紧戒烟：

那能够是一切影响孕力的外界情况中最紧张的一个环节了。抽烟能急剧降低男性(跟女性)的生殖才能，和受孕率。由于抽烟会削减精子的数目及活性。

7、 规范性习气

若是汉子没有留神性卫生的话，受毁伤的将是咱们珍贵的孕力。由于若是性生活中产生了细菌下行熏染，惹起输卵管重复炎症，能够会招致输卵管梗阻，终极产生不孕。而若是有性传播疾病，便更要放松医治。由于性传播疾病会从两个方面惹起不孕。一是惹起前列腺炎、附睾炎、输精管炎跟精囊炎，影响精子的储存、存活及输出，成果形成女子不育;二是传染给女性，形成女性生殖系统的炎症，从而惹起女性不育。不外，大多数性传播疾病只有实时救治，是可以治愈的。

8、自行车座无妨精细精美面

若是时常骑自行车，那很好，那是既环保又安康的健身方法。可是，若是自行车座是那种细窄的，则能够使前列腺跟其他附性腺遭到慢性劳损跟充血，减轻慢性炎症，影响精子形成。以是，须要换一个比力宽，能把压力疏散到臀部的车座。