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怀孕\孕前饮食：备孕期间可以吃辣吗,孕前饮食

　　辣椒是良多人的大爱，有些嗜辣如命的人一顿出辣椒便不胃口，但辣椒虽好吃却不克不及多吃，特别是备孕的女性，最好不要吃辣，应调剂好孕前饮食结构，以最好形态欢迎宝宝的到来。

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　　一、备孕时代应终止食用辛辣食物

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　　日常平凡咱们能够有良多癖好，好比有的人喜好抽烟、喝酒、食用辛辣食品等。这些癖好正在日常平凡好像不是甚么问题，可是关于筹划怀孕的伉俪，特别对曾经怀孕的妊妇而言，这些癖好便会成为安康怀孕的严峻阻碍。

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　　科学研究评释：辛辣食品可以惹起正常人的消化功用杂乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，以至产生痔疮。怀孕后，因为胎儿的一天天长大，本身便影响妊妇的消化功用跟排便，若是妊妇始终保持着进食辛辣食品的习气，其成果一方面会减轻妊妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响妊妇对胎儿养分的供应，以至增长临盆的难题。

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　　是以，筹划怀孕的伉俪，为了你可能死一个安康的宝宝，正在筹划怀孕前 3-6 个月应终止吃辛辣食品的习气。

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　　两、备孕时代应终止食用高糖食物

　　怀孕前，伉俪单方特别女方，若时常食用高糖食品，经常能够惹起糖代谢杂乱，以至成为潜伏的糖尿病患者;怀孕后，因为妊妇体内胎儿的须要，妊妇 入量增长或继承保持怀孕前的饮食结构，则极易呈现孕期糖尿病。孕期糖尿病不只会伤害妊妇自己的安康，更紧张的是危及妊妇体内胎儿的安康发育跟生长，并极易呈现早产、流产或死胎。宝宝诞生后，妊妇成为典范的糖尿病患者，而宝宝能够是极大女或大脑发育阻碍患者，影响宝宝的健康成长。

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