香蕉辅食：宝宝成长小贴士

荷兰科学家的一项研究发现，香蕉中含有泛酸等成分，这是人体天然的“开心激素”。它能有效减轻心理压力，解除忧郁，让人感到开心快乐。香蕉软糯、香甜，且是最不易引起过敏的水果之一，因此，从辅食添加开始，宝宝们就尝到了香蕉的美味。

接下来，我们为妈妈们推荐两款适合0-1岁宝宝的香蕉食谱。

香蕉泥食材：香蕉1/4条 做法：1、将香蕉剥皮，切1/4条出来。2、将香蕉压成泥，用母乳或者配方奶搅匀，再用汤匙喂食宝宝即可。适合年龄段：4-6个月宝宝

水果泥食材：草莓50g、香蕉50克、苹果50克、草莓50克、菠萝50克 做法：1、收集好所有材料。将苹果洗干净，切片、切块。2、将所有的材料切成小块。3、装入搅拌机，搅打成泥。4、把搅拌均匀的水果泥装好，即可食用。适合年龄段：10个月以上宝宝

需要注意的是，在给宝宝食用这些水果泥之前，要确保宝宝对每种水果均无不适反应，尤其是像菠萝这种容易引发过敏的水果。如果有，要去掉。另外，由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

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